▪️Не только сам процесс пощёлкивания действует расслабляюще — в подсолнечных семечках много магния, а он необходим для стабильной работы нервной системы.
▪️С возрастом организм всё хуже усваивает этот важный минерал, поэтому людям старше 60 особенно важно получать его с пищей.
• Добавляйте немного семечек в рацион — это простое действие может благоприятно сказаться на вашем самочувствии.