▪️ Белый налёт в чайнике и на посуде, тусклые волосы, сухая кожа, «жесткое» бельё после стирки — всё это признаки повышенной жёсткости воды.
▪️ Жёсткая вода может стать причиной:
— раздражений кожи и дерматита,
— перхоти и тусклости волос,
— проблем с пищеварением,
— снижения эффективности моющих и чистящих средств.
▪️ Порог жёсткости — если вода содержит более 6 мэкв/л, её стоит умягчать: она сушит кожу, плохо взаимодействует с шампунями и мылом, а также оседает в бытовой технике в виде накипи.
▪️ Как проверить жёсткость дома?
Купите тест-полоски в аптеке или магазине с товарами для аквариумистов. Они показывают уровень жёсткости с точностью до 1–2 °Ж.
Совет: для бытовых нужд, стирки и гигиены лучше использовать воду, прошедшую через фильтр-умягчитель — это сохранит и здоровье, и технику.
▪️ Красный грейпфрут — не просто вкусный цитрус, а настоящий эликсир молодости для вашей кожи. Его насыщенный оттенок говорит о высоком содержании ликопина — мощного антиоксиданта.
▪️ Что делает ликопин?
— Нейтрализует свободные радикалы — главных виновников старения клеток.
— Разглаживает и укрепляет кожу, стимулируя выработку белка, отвечающего за упругость.
— Усиливает естественную защиту от солнца и внешних факторов.
▪️ Секрет в простом: всего один стакан сока красного грейпфрута в день — и кожа получает мощную поддержку изнутри.
▪️ Подходит не всем: при приёме некоторых препаратов грейпфрутовый сок противопоказан. Лучше уточнить у врача.
▪️Не только сам процесс пощёлкивания действует расслабляюще — в подсолнечных семечках много магния, а он необходим для стабильной работы нервной системы.
▪️С возрастом организм всё хуже усваивает этот важный минерал, поэтому людям старше 60 особенно важно получать его с пищей.
• Добавляйте немного семечек в рацион — это простое действие может благоприятно сказаться на вашем самочувствии.
